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Una buona colazione fa sì che il
resto della giornata sia più equilibrato ed ordinato
dal punto di vista alimentare
Invece di chiederti perché ti capitano le stesse cose, cerca di capire perché scegli gli stessi percorsi.
‘’La vita è un cerchio. Sempre.
A volte i cerchi andrebbero aperti. Sono quelli che ci fanno ricadere nelle stesse abitudini, negli stessi errori e non ci fanno raggiungere i nostri obiettivi. Il primo passo è capire se questi siano giusti per noi. Non sempre ciò che desideriamo ci potrà rendere felici e soddisfatti. Io non potrò mai essere come Charlize Theron, per dire. Ridimensioniamoli perché obiettivi troppo irreali ci possono creare ansia e insicurezza.
Dobbiamo poi capire che tipo di percorso stiamo facendo, valutare i punti critici e valorizzare i punti forti. A volte bastano piccoli aggiustamenti nelle abitudini, a volte molto di più ma non dobbiamo aver paura. I grandi cambiamenti partono da movimenti piccoli e diversi. Proviamo a seguire soluzioni diverse compatibili con noi stessi, che ci rassicurano. Ma se mai cominciamo mai arriveremo.
I percorsi non sono mai fissi e predeterminati, possiamo sempre scegliere, e si sceglie sempre ciò che ci porta benessere.’’
Cosa sono? Sono guide digitali per imparare a mangiare in modo sano e consapevole, a organizzare i pasti, a fare la spesa e a sfruttare al meglio gli alimenti..
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